有什么方法可以有效减肥有不危害健康?

健康咨询描述： BR>

目前一般情况:身高153,法肥体重55
第一次问题补充:我需要比较简便易行的办法

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张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 冠心病，心绞痛，效减脑血管病，不危失眠，害健胃十二指肠溃疡，法肥胆 帮助网友：110067称赞：5 微信扫一扫，可有康随时问医生 2019-09-06 23:56:02 我要投诉

      指导意见：
      你好，效减减肥的不危最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，害健平时要保持健康生活方式，法肥不要暴饮暴食，可有康晚餐不宜吃的效减过多，不要熬夜，不危保持心情舒畅。害健
      

鄢医生副主任医师 擅长: 肝炎，肝硬化，腰椎间盘突出症，支气管炎，肺炎，胃炎 帮助网友：16999 微信扫一扫，随时问医生 2006-03-30 13:45:16

      最好的就是多运动。
      

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(责任编辑：综合)